Kamu pasti setuju kalo minggu ujian sekolah adalah minggu yang paling bikin stres karena harus belajar terus-terusan. Makan ga enak, tidur pun tiada nyenyak. Tapi ternyata kamu bisa kok mengurangi tingkat stres selama minggu ujian dengan cara belajar yang asik, nih kami kasih beberapa tips dan triknya :
- Emut permen karet
Belajar sambil ngemut permen karet bisa mendorong semangat belajar kamu, lho! Tapi jangan ngemut permen karet yang kemanisan ya, soalnya bisa bikin kamu batuk dan malah ga konsen belajarnya.
- Belajar di ruang terbuka
Coba deh kamu belajar di ruangan terbuka yang suasananya tenang biar ga bosen liat dinding mulu, hal ini bisa mengurangi rasa frustasi kamu karena terus-terusan belajar.
- Jangan belajar di tempat tidur atau sambil nyender
Belajar kayak gitu tuh yang bikin kamu cepet ngantuk dan jadinya gak belajar. Paling bagus tuh belajar dengan posisi tegak tapi santai.
- Kalo tetep aja ngantuk, lakukan peregangan
Nah kalo kamu udah belajar dengan posisi yang benar tapi tetep aja ngantuk, coba lakukan peregangan sekitar 3 menit biar kamu kembali melek dan segar.
- Belajar harus punya jeda
Biar belajarnya ga bosen, kamu harus bikin jeda. Misalnya setelah 25 menit belajar, kamu bisa berhenti selama 5 menit, terus mulai lagi deh.
- Tempat belajar harus bersih dan rapi
Kalau tempat belajar kamu berantakan dan kotor pasti mood kamu untuk belajar juga ga bagus. Makanya sebelum mulai belajar, pastikan tempat belajar kamu bersih dan rapi.
- Belajar dengan cahaya cukup
Jangan belajar di tempat yang cahayanya remang-remang atau bahkan cenderung gelap. Selain bisa bikin kamu ngantuk, cahaya yang kurang juga memacu rasa depresi dalam belajar lho!
- Tidur yang cukup
Jangan terlalu memforsir diri kamu untuk belajar terus-terusan. Kamu perlu istirahat yang cukup. Kebanyakan begadang justru bakal bikin kamu lupa sama apa yang udah kamu pelajarin dan mengurangi daya konsentrasi kamu.
- Hindari internet
Dalam hal ini maksud kami hindari internet kalo kamu cuma mau buka facebook, instagram, twitter, dan komplotan-komplotannya. Social media bisa bikin konsentrasi kamu buyar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar